طبي

  جافة، أو مصحوبة بـ"البلغم"، ولكل منهما قائمة الأدوية التي تنقذ المريض من إزعاجها، ، الذي أوضح أن منح المريض المصاب بالسعال المصحوب بالبلغم مضادا حيويا، يعد من الخطأ الشائعة، مشيرا إلى أن المضادات الحيوية تسهم في جفاف البلغم، لكنها تتركه على الصدر، ما يؤثر على الجهاز التنفسي ويؤدي لصعوبة التنفس، حتى وإن قلت حدة الأعراض. علاج الكحة الجافة وهي: نوتوسيل،   برونكوفين،   سيلجون ،  الأدوية المصنوعة من الأعشاب مثل: إيفيروسبان، الأدوية المضادة للهيستامين ،  الأدوية المزيلة للاحتقان  تعالج  السعال  المصحوب بالبلغم تشمل: أوبلكس ، فاركوسولفين، برونشيكم، مولفين، ميوكوسول، التراسولف، ميوكو  SR ، محلول الملح في الحالات المصحوبة بانسداد الأنف ،  العلاجات الطبيعية لعلاج السعال العنب  الكرنفيل الزنجبيل  العسل والبصل 

    المعمرين يعيشون عمرا أطول من خلال اتباع عادات معينة في نمط الحياة. الرياضة  انخفاض القوة العضلية لدى المراهقين عامل خطر ناشئ وهو من الأسباب الرئيسية للوفاة في سن البلوغ”. وتعزز التمارين الرياضية اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية، وكذلك الحالة المزاجية والطاقة، لذا فليس من المستغرب أن يطول عمر الفرد. ويوصي خبراء الصحة بالمشاركة في المزيد من الرياضات الجماعية، مثل التنس وكرة القدم، لاعتقادهم بأن الرياضات الجماعية تساعد على تعزيز طول العمر، لأنها تشجع على التفاعل الاجتماعي وتحفز على مثابرة التمرينات. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الحفاظ على لياقة الجسد وتقليل الإجهاد وتقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض  مثل مرض السكري وهشاشة العظام غذائي المتوازن فواكه والخضروات والدهون الصحية مهمة بشكل خاص لصحة الجسم، ومن الأفضل الإقلال من اللحوم والسكر والأطعمة المصنعة ، والاعتماد على أغذية مثل الثوم والزنجبيل والفلفل الحار، لما لها من تأثيرات مضادة للفايروسات والبكتيريا، وبالتالي يمكن أن تمنع الأمراض بشكل فعال، وخاصة المتعلقة بالجهاز الهضمي. الماء  بلترين يوميا، مع استبدال الم