طبي

5- مراقبة ضغط الدم يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الأكثر شيوعا بين الناس. لكن في الوقت ذاته، عادة ما يتجاهل الرجال ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى تدهور حالتهم الصحية، غير أنه كلما وقع التحكم في ارتفاع ضغط الدم بشكل أسرع، انخفضت نسبة المخاطر التي قد يفضي إليها ارتفاع الضغط. وينبغي عدم تجاهل ارتفاع ضغط الدم، لا سيما أن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. وفي الواقع، بات واضحا في الآونة الأخيرة أن أمراض القلب والأوعية الدموية تفشت حتى في صفوف الشباب. لذلك، ينبغي تضمين قياس الضغط على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، وذلك لا يقتصر فقط على كبار السن، بل يشمل الشبان أيضا. وليس القيام بهذا الفحص بالأمر الصعب، حيث تسهل أجهزة مراقبة ضغط الدم المنزلية الحديثة القيام بذلك دون تكبد عناء الذهاب إلى الطبيب أو الصيدلية. 6- مراقبة الكولسترول والسكر تؤدي الزيادة في نسبة السكر والكولسترول إلى انسداد الأوعية الدموية. ومرض السكري من الأمراض التي تقود إلى مضاعفات وخيمة إذا لم يكشف مبكرا وتتم السيطرة عليه. ولذلك يجب فحص السكر والكولسترول بشكل دوري، مرة كل عام مثلا، أو أكثر أ

https://my.clevelandclinic.org/ Management and Treatment Activity Guidelines  You should slowly return to your normal activities. If your legs feel swollen or heavy, lie in bed with your heels propped up about 5 to 6 inches. This helps improve circulation and decreases swelling. In addition: Exercise your lower leg muscles if you are sitting still for long periods of time. Stand up and walk for a few minutes every hour while awake. Don’t wear tight-fitting clothing that could decrease the circulation in your legs. Wear compression stockings as recommended by your doctor. Avoid activities that may cause a serious injury. compression stockings and elevating the affected leg. If the blood clot is extensive, you may need more invasive testing and treatment. The main goals of treatment are to: Stop the clot from getting bigger Prevent the clot from breaking off in your vein and moving to your lungs Reduce the risk of another blood clot Prevent long-term complica