نصائح غالية
غسل اليدين 20 ثانية بالماء والصابون بشكل جيد، وأن تشمل الرغوة كامل اليد وتتخلل الأصابع
كحول طبي بنسبة 60%
كبح العطس باستخدام المرفق
8 ساعات
تقوية المناعة بالغذاء الصحي
فيتامين (د)
و سي الحمضيات
- تناول السمك مرتين أسبوعيا ضروري جدا لتفادي المرض، وإلا فيجب تناول زيته عبر كبسولات لمن لا يستسيغون أكل السمك.
تعليقات
إرسال تعليق