تنظيف الأسنان *********

تنظيف أسنان الطفل عندما يبلغ عامه الأول بمعدل مرتين يوميا بواسطة كمية تقدر بحجم حبة الأرز من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. 

 إعطاء الفلورايد للطفل بالاشتراك مع فيتامين D في صورة أقراص

ومع بزوغ الأسنان الأولى يُتاح أمام الوالدين خياران، الأول هو مواصلة إعطاء القرص المشترك مع تنظيف الأسنان بواسطة كمية قليلة من معجون أسنان يخلو من الفلورايد.

أما الخيار الثاني فيتمثل في إعطاء الطفل قرصا يحتوي على فيتامين D فقط، وعندما يتم الطفل عامه الأول، ينبغي تنظيف الأسنان بمعدل مرتين يوميا بواسطة كمية تقدر بحجم حبة الأرز من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بمعدل 1000 جزء من المليون.

وعندما يتم الطفل عامه الثاني، ينبغي أن تعادل كمية معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد حجم حبة البازلاء، على أن يتم الالتزام بهذه الكمية حتى يتم الطفل عامه السادس، علما بأنه يتعين على الطفل أن يشرع في تعلم تنظيف أسنانه بنفسه بدءا من عمر عامين، وبطبيعة الحال يقوم أحد الوالدين بتنظيف أسنان الطفل مجددا.

*

بتنظيف الأسنان مرة في الصباح، ومرة في المساء. ولكن المساء أهم، لأن "الفم يكون في الليل أكثر عرضة لاستعمار بكتيريا التسوس، بسبب انخفاض تدفق اللعاب" كما يؤكد طبيب الأسنان ديتمار أوستيرريتش، وهو نائب رئيس الجمعية الألمانية لطب الأسنان.

*

تسوس الأسنان

• يمكنك استخدام غسول منزلي للأسنان مكون من خليط من ملعقة من الملح أو ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء الفاتر، أو المضمضة بمغلي أوراق الميرمية، أو وضع أعواد من القرنفل في كوب من الماء واستخدامه كغسول.
• تناول الشاي الأخضراو الاسود بدون تحلية لما يحتويه من نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة يساعد على علاج مشكلات الأسنان.
• مضغ اللبان الخالي من السكر، وهو يساعد على إفراز اللعاب في الفم، ويعمل على تنظيف الأسنان من بقايا الطعام، وبالتالي يعمل على محاربة التسوس بالأسنان.
• الثوم من أهم المضادات الحيوية القوية التي تعمل على التخلص من الالتهابات والمساعدة على علاج التسوس.
• الليمون يحتوي على نسبة هائلة من المواد المضادة للأكسدة، والفيتامينات المهمة، ويسهم مضغ شرائح الليمون جيداً مرتين في الوقاية من التسوس ومحاربة البكتيريا بالفم.
•  مضغ رؤوس القرنفل ووضعها يساهم في تخفيف ألم الأسنان.
• *
• ارتباط بين أمراض اللثة والتدهور المعرفي.
•  أكدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يبدأون بفقدان أسنانهم هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف. وأشارت الدراسة إلى أنه مع فقدان كل سن، يزداد الأمر خطورة.
• يؤدي فقدان الأسنان إلى صعوبة المضغ، ما قد يساهم في نقص التغذية، بينما قد يكون هناك أيضا ارتباط بين أمراض اللثة والتدهور المعرفي.
• *
• تنظيف الأسنان بالفرشاة  مرتين يومياً، ولمدة لا تقل عن دقيقتين في كل مرة.
• لا تشاهد التلفاز أو تقرأ المجلات، فقط ركز على عملية تنظيف أسنانك. فقد لا ينظف الكثير منا أسنانهم بطريقة كافية، وقد ينسى كثيرون منهم الأسطح الداخلية للأسنان أو يمررون الفرشاة عليها لفترة قصيرة. ينصح فالك شفينديكه، مدير قسم طب الأسنان الوقائي بمستشفى شاريتيه في برلين."من الأفضل أن تبدأ من الداخل.
•  استخدم فرشاة أسنان كهربائية بدل الفرشاة اليدوية. إذ ثبت علمياً أن المرضى الذي استخدموا هذا النوع حققوا نتائج أفضل مقارنة باستخدام فرشاة الأسنان اليدوية.
•  استخدم فرشاة أسنان كهربائية بدل الفرشاة اليدوية. إذ ثبت علمياً أن المرضى الذي استخدموا هذا النوع حققوا نتائج أفضل مقارنة باستخدام فرشاة الأسنان اليدوية.
•  بالانتظار ما لا يقل عن نصف ساعة إلى ساعة كاملة قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول الطعام. هذا الأمر يمنح اللعاب الوقت الكافي لتكرار وتحييد الأحماض في تجويف الفم. اللجوء إلى طرق أخرى تساعدك على تنظيف فمك وإنعاش أنفاسك. على سبيل المثال، قد يساعدك تناول كوب كبير من الماء بعد الوجبة مباشرة أو مضغ علكة خالية من السكر بنكهة النعناع.
•  اذهب إلى طبيب الأسنان بانتظام. من قبل كان ينصح القيام بذلك كل ستة أشهر
•