قشور الموز

 35% من وزن ثمرة الموز. وهي ليست فقط صالحة وملائمة للأكل إن شاء المرء ذلك، ولكنها غنية أيضاً بالكثير من العناصر الغذائية الرئيسية، بما في ذلك البوتاسيوم والألياف الغذائية والأحماض الأمينية (البروتينات) الأساسية. وكلها عناصر غذائية ذات فوائد صحية. وللمقارنة، وجدت إحدى دراسات المختبرات أن قشور الموز غير الناضج غنية بمضادات الأكسدة، بمقدار أكبر من تلك القشور الناضجة.


تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

7 فحوص طبية عليك إجراؤها بانتظام

  بعد تجاوز سن الـ40  جمعية القلب الأميركية قراءات ضغط الدم وفق الآتي: ضغط الدم الطبيعي: الانقباضي أقل من 120 والانبساطي أقل من 80. ما قبل المرضي: الانقباضي ما بين 120 و139 والانبساطي ما بين 80 و89. ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى: الانقباضي 140-159 والانبساطي 90-99. ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الثانية: الانقباضي 160 أو أعلى، والانبساطي 100 أو أعلى. * اكتشاف ما قبل السكري أو داء السكري من النوع الثاني في الوقت المناسب. ويُنصح بإجراء الاختبار مرتين في السنة على الأقل،  (Prediabetes) تعني أن مستوى سكر الدم لدى المصاب أقل من تشخيصه بالإصابة بداء السكري، لكنه في الوقت نفسه أعلى من المستوى الطبيعي * سكر الصوم: ويقيس مستوى السكر في الدم بعد 8 ساعات من الصوم الطبيعي: أقل من 100 مليغرام لكل ديسيليتر. ما قبل السكري: 100-125 مليغراما لكل ديسيليتر. السكري: 126 مليغراما لكل ديسيليتر. تحمل السكر: ويقيس مستوى السكر بعد تناول مشروب سكري خاص بساعتين الطبيعي: أقل من 140 مليغراما لكل ديسيليتر. ما قبل السكري: 140-199 مليغراما لكل ديسيليتر. السكري: 200 مليغرام لكل ديسيليتر أو أعلى...
قراءة المزيد

Deep Vein Thrombosis (DVT)

صورة
https://my.clevelandclinic.org/ Management and Treatment Activity Guidelines  You should slowly return to your normal activities. If your legs feel swollen or heavy, lie in bed with your heels propped up about 5 to 6 inches. This helps improve circulation and decreases swelling. In addition: Exercise your lower leg muscles if you are sitting still for long periods of time. Stand up and walk for a few minutes every hour while awake. Don’t wear tight-fitting clothing that could decrease the circulation in your legs. Wear compression stockings as recommended by your doctor. Avoid activities that may cause a serious injury. compression stockings and elevating the affected leg. If the blood clot is extensive, you may need more invasive testing and treatment. The main goals of treatment are to: Stop the clot from getting bigger Prevent the clot from breaking off in your vein and moving to your lungs Reduce the risk of another blood clot Prevent long-term comp...
قراءة المزيد