طبي

  عدد الرجال الذين يتلقون المعالجة الهرمونية التعويضية لنقص نسبة هرمون الذكورة «Testosterone Deficiency» قد تضاعف ثلاث مرات خلال العقدين الماضيين، وبأن هناك مزيداً من الرجال الذين هم بحاجة إلى تلقي تلك المعالجة الهرمونية التعويضية لا يتلقونها بالفعل، كما أن هناك رجالاً يتلقون تلك المعالجة الهرمونية التعويضية وهم ليسوا بحاجة فعلية لها. وهرمون التستوستيرون، الذي تنتجه الخصيتان بشكل رئيسي، يلعب دوراً محورياً في نمو خصائص الذكورة، وإتمام البلوغ لدى الطفل الذكر، كما يلعب دوراً أساسياً في قدرات إنتاج الحيوانات المنوية، وعدد من الجوانب الصحية الأخرى لدى الرجال، بما له علاقة في بعض السمات البدنية الذكورية ونشاط الوظيفة التناسلية الطبيعية.  تنخفض المستويات عند الرجال مع تقدمهم في العمر بعد 40 عامًا ، وتبدأ المستويات في الانخفاض بنحو 1 %كل عام، ويمكن أن يتأثر المعدل بالأمراض المزمنة ، مثل السمنة والسكري والأدوية . يمكن أن يؤكد فحص الدم ما إذا كان الرجل لديه هرمون تستوستيرون منخفض وإذا كانت هناك حاجة للعلاج، وقد تشمل خيارات العلاج العلاج ببدائل التستوستيرون، وقد يساعد ذلك في تخفيف الأعراض ، مثل ف

  التباهي بالنفس أمر لا يجيده الجميع، تقول ستيفاني سوورد ويليامز، مؤلفة كتاب "اللعنة على التواضع: لماذا الترويج الذاتي ليس بالكلمة القبيحة": يجب أن يعتبر الاعتزاز بإنجازاتك المهنية جانبا طبيعيا في الحياة، وليس من المحرمات، فإبراز مهاراتك بشكل جيد يمكن أن يصب لصالح نجاحك في العمل، وسواء كنت تنتقل إلى وظيفة جديدة، أو تسعى إلى الارتقاء على السلم الوظيفي، أو ترغب في إطلاع رئيسك في العمل على ما حققته من انجازات، فامتلاك مهارة الترويج للذات بشكل فعال هو ميزة مهمة. الحاجة إلى "التسويق الذاتي" لم تكن يوما أكبر مما عليه الآن تحتاج الشركات إلى أن تزن ما تحتاجه بدقة - وما لا تحتاجه - لتتمكن من المضي قدما.  الذين اضطروا للعمل من منازلهم، إذ أظهرت أبحاث أنهم يعانون من الافتقار إلى إمكانية اللقاء مع المديرين وجها لوجه، الأمر الذي يؤثر سلبا على فرصهم في الارتقاء الوظيفي. "إذا لم نستثمر الوقت في التعريف بقيمتنا، فإننا نخاطر بأن يُنظر إلينا على أننا أشخاص لا حاجة لهم. المضمون الذي تقدمه عن نفسك يشكل ما ستُعرف به. لذلك من الضروري أن تتحكم جيدا بهذه المعلومات". يمكن للطريقة

وأثار تقرير غير رسمي نشره موقع "كوفيد فاكس لايف" (covidvax.live) المتخصص في إحصاء وتسجيل عمليات التلقيح، استهجان عدد من المصريين، حيث تحتاج مصر -حسب احصاءات الموقع- إلى أكثر من ألف عام لاستكمال تلقيح 70% من مواطنيها الذي يتخطى عددهم 102 مليون نسمة،  إذا استمرت على معدل التطعيم الحالي بمتوسط 220 جرعة تلقيح يوميا، حسب الموقع.   رواد مواقع التواصل الاجتماعي انتقدوا بطء عملية التطعيم في مصر، وقارنوها بعدد من الدول وعلى رأسها إسرائيل التي تحتاج شهرا واحدا فقط لإتمام تلقيح 70% من مواطنيها، والإمارات التي تحتاج إلى 68 يوما، وقطر 239 يوما، والسعودية 380 يوما، وتركيا 593، وحتى دول أفريقيا حيث تحتاج غانا إلى 1111 يوما، والسنغال 1950، ورواندا 1999 يوما.

يحمل بكالريوس زراعة وقرر سنة٢٠١٠ أن يعمل طبيبًا، واختار أمراض النساء والتوليد، يبدو أنه ارتآه تخصصًا سهلًا، بالفهلوة وليس بالعلم يمكن العمل به وقد كان، لم يكن صعبًا عليه أن يحصل على شهادات مزورة، وقتها ظهر مصطلح يخفف من كلمة التزوير، وهو الشهادات والأوراق «المضروبة»، يمكن للمهتمين بعلوم المصطلحات والتلاعب بالمفردات أن يجدوا قاموسًا كاملًا لتغطية الكثير من الانحرافات والفساد بكافة أشكاله ومستوياته، مؤخرا ضبطت وزارة الداخلية مكتبًا تخصص فى «ضرب» كافة الأوراق والشهادات من الدكتوراه وحتى شهادة الميلاد، وهكذا ضرب صاحبنا الشهادات من بكالريوس الطب إلى دبلوم التخصص، وحتى الترخيص بافتتاح العيادة.   فى منطقة فقيرة وبعيدا عن الأعين المتلصصة، اتسع نشاط العيادة وهكذا أسس ثلاث عيادات أخرى، سبب النجاح والانتشار، كما يبدو من آراء المتعاملين معه، هو قيمة الكشف الزهيدة (سبعون جنيهًا)، هذا المبلغ عادة لا يكفى ضعفه، أن يكون «بقشيشا» للممرض فى عيادة مشاهير الأطباء، وانتقل لإجراء جراحات الولادة، المبلغ بسيط كذلك، سبعمائة جنيه للولادة الطبيعية وضعفها للقيصرية. ارتكب العديد من الأخطاء الطبية، بعض الحالات توفي

    يرتبط فصل الربيع، بمعاناة الكثيرين من حساسية الربيع أو حبوب اللقاح، التي تترافق بسيلان الأنف، والدموع في العينين، والعطس والسعال، والحكة وضيق التنفس. ويمثل تجنب التعرض إلى حبوب اللقاح أفضل وسيلة لمواجهة الحساسية، كما يمكن التخفيف من حدتها من خلال تعاطي الأدوية والخضوع للعلاج المناعي. ينبغي غسل الشعر قبل الذهاب إلى الفراش مساء، وذلك للتخلص من مسببات الحساسية العالقة به على مدار اليوم كما ينبغي خلع الملابس، التي تم ارتداؤها نهارا أثناء التواجد خارج المنزل، في غرفة أخرى وعدم اصطحابها إلى غرفة النوم. من المهم أيضا تهوية غرفة النوم جيدا بصفة منتظمة، وذلك بطريقة التيارات الهوائية.  إبعاد مسببات الحساسية عن غرفة النوم من خلال تركيب شبكات الحماية من حبوب اللقاح على النوافذ. * مضادات الهيستامين الفموية:  يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين في تخفيف العطاس، والحكة، ورشح الأنف والعيون الدامعة الهيستامين الفموية: لوراتادين (كلاريتين، ألافيرت)،وسيتريزين (زيرتيك أليرجي، وغيره) وفيكسوفينادين (أليجرا أليرجي). تعتبر مضادات الهيستامين الأقدم، مثل ديفينهيدرامين (بينادريل) وكلورفينيرامين (كلور-تريميتون)،

    ارتفاع رطوبة الهواء المستمر يؤدي إلى تكون العفن في المنزل، الأمر الذي يؤثر بالسلب على الصحة ويرفع خطر الإصابة بالحساسية وأمراض المسالك التنفسية. رطوبة الهواء في المنزل ترتفع أثناء الأنشطة اليومية كالاستحمام والطهي والغسل وتجفيف الملابس والتنفس. كما أن وجود نباتات أو أحواض مائية يؤدي إلى تبخر الكثير من الماء. تمكن مواجهة ارتفاع رطوبة الهواء من خلال التهوية الجيدة للمنزل، وذلك بطريقة التيارات الهوائية المستمرة لعدة دقائق، مع مراعاة القيام بذلك بصفة منتظمة على مدار اليوم.  فتح النوافذ أو الأبواب لمدّة 10إلى 15 دقيقة يوميا من أفضل وأسهل السبل لتنقية وتهوية المنزل، وذلك بعد وضع المناخل على النوافذ، لئلا تتسّرب الحشرات المختلفة من الهواء الخارجي إلى المنزل. وعموما لا ينبغي ألا تقل نسبة الرطوبة عن 30 في المئة، مع العلم أن ارتفاع نسبة الرطوبة إلى 70 أو 80 في المئة يشكل بيئة خصبة لنمو جراثيم العفن، وهو ما يجعل تهوية الغرفة وإزالة الرطوبة ضروريتين.

  ثلاثة أنواع من النشويات: النشا، والسكر، والألياف. يوجد كثير من النشا في أشياء مثل البطاطا، والطحين، والأرز، والمعكرونة.  السكر فيوجد في المشروبات الغازية، والحلويات، وفي معظم الأطعمة المصنعة والمكررة (التي تكرر في المصانع). يتحول النشا والسكر كلاهما إلى غلوكوز في الدم، ويستخدمان كطاقة، أو يخزنان كدهون في الجسم. لكن هناك نوعا آخر من النشويات - هو الألياف الغذائية.  تحتوي الفواكه والخضراوات على الألياف، والألياف هي نوع من النشويات التي تفرز الطاقة ببطء شديد، وهي لذلك مفيدة جدا لأمعائنا، ولا تساهم في زيادة وزننا.  اختبار سريع وغير مكلف وسهل لمعرفة عدد أنواع النشويات التي يجب أن تتناولها. امضغ رقاقة بسكويت سادة إلى أن تحس بتغيرها في الطعم - وعادة ما تصبح أشد حلاوة بعد فترة، ولكنك ستحس أيضا بطعم آخر. فإذا تغير الطعم في أقل من 30 ثانية، فإن هذا يعني أن جسمك يتعامل مع النشويات بطريقة جيدة. وإذا كانت المدة أقل من 15 ثانية فإن هذا يدل على أن حالتك جيدة جدا. لكن إن لم يتغير طعم رقاقة البسكويت بعد 30 ثانية، فهذا يعني أنه يجب عليك اتباع نظام حمية به قدر قليل من النشويات، لأن جسمك لا يتعامل معها